お風呂
2015-06-27
こんにちは（＾０＾）
鵜沼店エステスタッフの小原です☆
さてさて、梅雨にも入りジメジメして蒸し暑い日が続きますが、
みなさん湯船にはきちんと入っていますか？
暑い日は、シャワーだけで済ませてしまう人も多いと思います。
しかし、夏場は冷房などで体（特にヒップ・足）が冷えていることも・・・
冷えは、血液の循環が悪くなることから起こります。
足腰などが冷えていると、骨盤の中や卵巣・子宮も冷えてしまいます。
なので、寒いシーズンだけでなくこれからの暑い夏場もしっかりと
湯船に入り、体をあたため血行を良くしていきましょう！！
＊足湯＊
冷えやすい月経期や冷え性の方には足湯がおすすめ♪
全身の血行がよくなり月経期や腰痛の緩和にも。
＊極楽お風呂＊
肩までお湯につかって、ゆっくりと入り、湯船の中で
ふくらはぎや足の指など軽くマッサージを。
気持ちよさを感じることは、脳を活性化させ、ホルモンを元気にしてくれます。
＊半身浴＊
みぞおちくらいまでつかり、肩が冷えないようにタオルをかけたり
Tシャツを着たままで。入浴する前に室内は暖かくしておくといいです。
時間は10～20分ほど。汗が吹き出し全身ぽかぽかに！
※水分補給は必ず行ってください
カテゴリー: エステ鵜沼ニュース
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